Jāsāk ar skriešanu

Jebkura sporta veida pamatā ir skriešana, kas kopš bērnības attīsta ķermeni un  palīdz tam nostiprināties kopumā, skriešana padara spēcīgāku sirdi, kas vecumdienās palīdz izvairīties no nevajadzīgiem infarktiem, un galvenokārt palīdz kārtīgi izvēdināt galvu un salikt visu pa plauktiņiem.

Ja esi iesācējs un pirms tam ilgstoši neesi fiziski aktīvi neko darījis, tad, pirms patstāvīgas skriešanas uzsākšanas, vajag noteikti pakonsultēties ar ģimenes ārstu, lai viņš aprauga Jūsu veselības stāvokli un lai viņš jau nosaka kā un vai ir labāk skriet Jums. Svarīgi ir pārbaudīt pašas pēdas, ceļus un mugurkaulu, jo uz šīm ķermeņa daļām skriešanas laikā ir vislielākā slodze. 

Sporta Inventāram ir jābūt pareizam. Ja skrienam, tad skrienam ar skriešanas apaviem nevis ar darba lakotajām kurpēm, ikdienas kedām vai nedod` Dies` augstpapēdenēm.